Strava архивіндегі негізгі бағыттар: қысқа тау жұмыстарынан бастап толық күндік ұзақ жүрістерге дейін.
Тобымды таңдауФорманы тексеретін негізгі бағыт: Үлкен Алматы көліне ұзақ көтерілу және қалаға жылдам түсу.
Батысқа қарай жазық маршрут — интервалдар мен ұзақ қашықтыққа дайындалуға өте қолайлы.
Тау бөктері, тегіс асфальт, мәңгі қарларға қарайтын шеңбер маршрут — көктемгі жаттығулардың классикасы.
Strava архивіндегі базалық тау маршруты: бірқалыпты көтерілу, түсінікті қарқын және мұз айдыны маңындағы финиш.
Ұзақ өрлерді ұнататындарға: Медеуден жоғары қарай, көп биіктік жинайтын тау бағыты.
Қысқа қайталаулар мен қуат жұмысы: өрге шығу техникасы, каденс және пульсті бақылау.
Солтүстік-батысқа қарай жылдам жазық жұмыс: топ, ротация және интервал ұстауға ыңғайлы.
Қашықтығы аса ұзақ емес, бірақ бедері бар бағыт: Sport тобына және күш төзімділігіне жақсы.
Жасыл тау бағыты: көп көтерілу, әдемі көрініс және жазық маршруттардан айқын ауыр.
Шығысқа қарай ұзақ маршрут: бірқалыпты топтық жұмыс, шатқал жақтағы өрлер және төзімділік күні.
Велосипедтегі үлкен күн: ұзақ қашықтық, тұрақты қарқын және топ ішінде ұзақ жұмыс.
Күшті топтарға арналған тау бағыты: ұзақ, биік және биіктік жинауы көп.
Esri · Maxar · Strava